Как сделать холодные бобовые бамбуковые съемки восхитительно

Как сделать холодные бобовые бамбуковые съемки восхитительно

За последние 10 дней среди популярных тем и горячего контента во всей сети здоровое питание и приготовление домашнего приготовления всегда привлекали много внимания. Холодные блюда стали популярным выбором на летнем столе из -за их простых и простых в создании, освежающих и аппетитных характеристиках. Среди них побеги бамбука холодного бобов особенно популярны из -за их хрустящего и нежного вкуса и богатого питания. Эта статья будет объединить популярные темы по всему Интернету, чтобы внедрить производственные методы бамбуковых сборов холодных бобов и предоставить структурированные данные для каждого, чтобы быстро понять.

1. Приготовление ингредиентов для побегов бамбука холодного фасоли

Следующие ингредиенты необходимы для совершения бамбуковых побегов с холодными бобами. Конкретная дозировка может быть скорректирована в соответствии с личным вкусом:

2. Шаги по совершению съемки бамбука с холодным бобом

1Лечение бобовых бамбуковых снимков: Замочите сушеные бобовые бамбуковые стрельбы в теплой воде в течение 2-3 часов, пока они не будут полностью пропитаны. Вымойте после замачивания, нарежьте на тонкие полоски и отложите в сторону.

2Бланша вода: Положите срезанный боб и бамбук в кипящую воду и бланшируйте в течение 1-2 минут, удалите его, а затем вылейте через холодную воду.

3Приправа: Смешайте измельченный чеснок, легкий соевый соус, бальзамический уксус, кунжутное масло, масло чили, сахар и соль в соус, и равномерно сбрызните его на измельченные бамбуковые побеги.

4Хорошо перемешать: Добавьте кориандр, осторожно перемешайте и дайте в течение 10 минут, чтобы побег бамбука с фасолью мог полностью поглотить вкус соуса.

5Установите тарелку: Положите смешанные бобовые бамбуковые побеги на тарелку и посыпьте немного кунжута или нарезанного арахиса в соответствии с вашим личным предпочтением увеличить вкус.

3. Пищевая ценность бамбуковых снимков холодных бобов

Стрелки из фасоли бамбука представляют собой высокобелтиновый ингредиент с низким содержанием жира, богатый пищевым волокном и различные минералы, которые помогают способствовать пищеварению и улучшить иммунитет. Вот основные питательные вещества бобовых бамбуковых снимков:

4. Отношения между популярными темами по всему Интернету и съемками бамбука с холодным бобом

За последние 10 дней ключевые слова, такие как «низкокалорийные рецепты», «летние закуски» и «вегетарианство», часто появлялись в горячие темы на здоровое питание. Съемки бамбука с холодным фасоном просто отвечают потребностям этих тем:

1Низкие калории: Бинбуковые съемки Bamboo имеют низкие калории и подходят для людей, которые теряют вес.

2Аппетитный и освежающий: Когда вы теряете аппетит летом, острый и кислый вкус бамбуковых побегов холодных бобов может эффективно стимулировать аппетит.

3Вегетарианский дружелюбный: Bamboo Bamboo Shoots-это растительные ингредиенты, подходящие для вегетарианцев или людей, которые придерживаются здоровой диеты.

5. Советы

1. Время замачивания бобовых побегов бамбука не должно быть слишком коротким, иначе вкус будет сложнее.

2. Доля соуса может быть скорректирована в зависимости от личного вкуса. Если вам нравится кислый вкус, вы можете добавить больше бальзамического уксуса, и если вам нравится пряный вкус, вы можете добавить масло чили.

3. Лучше всего готовить и есть холодные бобы и бамбуковые побеги, так как они остаются слишком долго, что повлияет на вкус.

Благодаря вышеуказанным шагам и техникам, я считаю, что каждый может легко сделать восхитительный бамбуковый съемку холодных бобов. Это блюдо не только простое и легко изготавливать, но и встречает современное стремление к здоровой диете. Попробуйте сейчас!